さてさて、ぞうきんしぼりダイエット第一話動画に続きまして↓

第二話が公開されたのでシェア！徐々にあきらかになっていくアロンソの本性、、、笑

楽しみながら、体幹しぼりエクササイズをしていただけたら幸いです(^^)

腹斜筋にさらにアプローチするなら、ひねる時の腕
肘を伸ばす事真横より少し斜め下イメージでひねっていくとよいです(^^)